Форумчанин
Заглянул на огонёк
Покинул форум
Сообщений всего: 11
Дата рег-ции: Март 2014
Откуда: Москва
Репутация: 0
|
10 простых советов, которые помогут вам в практике осознанных сновидений.
1. Уберитесь в месте, где вы спите. Избавьтесь от всего мусора и лишних вещей. Очистите всё ваше жилище. Полностью уберите всю грязь и пыль. Это очень важно, ведь энергетика места, где вы спите, напрямую влияет на ваш сон.
2. Ведите дневник сновидений и читайте его. Ведите дневник сновидений и читайте его регулярно. Скоро вы заметите ,что ваши сны повторяются в одних и тех же местах, где участвуют одни и те же персонажи. Наработав память снов, вы каждый день будете смотреть кино, когда спите
3. Нарисуйте карту сновидений. Возьмите большой лист бумаги и нанесите на него все локации, которые были в вашем дневнике. Скорее всего, вы вспомните массу других снов, а также кучу подробностей любых ваших снов.
4. Ложитесь спать головой на Восток.
5. Сделайте свой сон здоровый. Спите на спине и не ешьте ничего за 4 часа до своего сна. Проветривайте помещения сна.
6. Старайтесь все свои действия делать осознанно и намеренно.
Любое ваше действие, если оно будет сделано намеренно и осознанно, будет вести вас к осознанию во сне. Старайтесь КАЖДОЕ действие делать так. Да, сначала будет тяжело, но потом вам станет легче. Кроме того, осознанность и намерение являются базисом для магических практик, поэтому жизненно необходимо постоянно тренироваться для того, чтобы обрести силу намерения и постоянную осознанность.
7. О сознавайтесь «автоматически». Выберете себе какое-то действие, на котором вы будете постоянно осознаваться .Например, когда вы смотрите на часы, вы можете именно в этот момент осознаться, а это значит, что во сне , когда вы посмотрите на часы, у вас автоматически произойдет проверка на реальность и вы осознаетесь. Лучше всего взять какое-то часто повторяющиеся действие из вашего дневника.
8. Отдыхайте перед сном, чтобы ваше тело легче восстанавливалось. Существует тысячи способов отдыха, тут всё индивидуально. Я практикую перед сном Йогу, которая гармонизирует работу тела и сбрасывает с него напряжения, завершая комплекс Шавасаной, в которой можно и уснуть.
9. Делайте перепросмотр дня. Важно, что когда вы уже легли в постель и закрыли глаза, постарайтесь вспомнить всё, что вы делали сегодня и что снилось вам вчера. Так вы быстрее заснете и у вас во сне активизируется оба полушария. Кроме того, это позволит вам получать некоторое моральное удовлетворение от каждого прожитого дня, а значит сделает вас счастливее.
10. Верьте в свои силы. Потому-что если вы не будете верить, что вы можете войти в ОС, вы в него и не войдете.
(с) Антон Wizard_in_training
----- Wizard in training |