Сотрудник Света
Ветеран форума
Покинул форум
Сообщений всего: 8073
Дата рег-ции: Сент. 2011
Откуда: Россия
Прогрессор НЭ
Репутация: 49
|
Это простая практика свободного, спонтанного движения на основе танца в 5 ритмах Габриеллы Рот. Медитативный танец делает Ваше тело свободным и позволяет раскрыться внутреннему потенциалу.
Большинство городских ритмов, в которых живет человек, не являются естественными. Танец – это простой и самый короткий путь к тому, что бы вернуть энергию и радость движений своему телу.
Когда мы живем, следуя своему собственному ритму, все в жизни приходит в равновесие. Открывая мудрость своего тела, доверяя ему, мы обретаем жизненную силу и двигаемся по жизни - легко, непринужденно и творчески – в ритме своего танца.
«Практикуя спонтанные танцы, вы сможете ощутить реальные изменения в своём состоянии, и не только эмоциональном. Постепенно начнут разрушаться и исчезать ваши хронические недуги. Тело будет становиться здоровее.
Посредством танца можно выразить любое явление и чувство, показать любой предмет, животное и т.д. С помощью спонтанного танца можно даже гармонизировать ситуации и усиливать свои человеческие качества, вытанцовывая смелость, волю, чуткость и т.п.
Во время спонтанного танца ощущайте своё тело и подчиняйтесь тем движениям, которые оно само желает исполнить. Посредством этих движений тело стремится избавиться от навязанных ему зажимов»
«Представьте себя травинкой на весенней проталинке. Вы устремлены к солнцу, всем телом ловите его лучи. Вы наполняетесь здоровой светлой энергией Солнца.
Ощущаете свою гибкость и устремлённость»
Как танцевать:
Танец волшебной энергии доступен абсолютно любому человеку. Вам не нужно учить специальных движений, как в других танцах. Не нужно специально готовиться. Это танец, в котором тело двигается свободно, спонтанно следуя за своими собственными импульсами. Ритмы помогают танцу, направляют его и делают его по-настоящему волшебным, исцеляющим и полным открытий.
http://sound-health.ru/ctcategor...pontannyjj-tanec
Видео:
http://community.livejournal.com...ru_sz/87775.html
http://www.youtube.com/watch?v=C...=player_embedded SaveFrom.net
http://www.youtube.com/watch?v=Q...=player_embedded SaveFrom.net
http://www.youtube.com/watch?v=DFKt_CW3Yp0 SaveFrom.net
Отпустить тело
Упражнение, которое Мастер Минтан называет “Отпустить тело”, ещё имеет такое название, как “Свободный танец” или “Спонтанные (произвольные) движения”.
Совершая спонтанные движения, мы высвобождаем энергию, накопившуюся в нашем теле не только в течение дня в каждом из нас, но и высвобождаем блоки, которые являются причиной болезней. Спонтанные и произвольные движения - это прекрасный вид практики, которая включает в себя элементы стретчинга, т.е. растяжки, и при которой Вы позволяете своему телу двигаться так, как оно хочет.
Начинаем упражнение с классической стойки цигун. Встаньте ровно. Ступни параллельны друг другу. Ноги - на ширине плеч. Язык нужно положить за зубы на верхнее нёбо. И обязательно нужно расслабиться.
После этого нужно позволить своему телу двигаться так, как оно хочет. Для начала, особенно, если вдруг спонтанные движения не возникают, можно медленно танцевать, делая те движения, которые нравятся.
Главное – не спешить, позволить одному произвольному движению как бы «перетекать» в другое. Не следует заранее продумывать схему танцевальных движений, так как Ваше тело само подскажет, что необходимо делать, призывая на помощь подсознание. Если у Вас появляется потребность принять какую-либо позу, прислушайтесь к этому желанию, не пытаясь анализировать его.
Перед тем, как делать это упражнение, желательно просмотреть видео с рассказом Мастера Минтана о спонтанных движениях.
Видео по ссылке:
http://willtolive.ru/790
-----
Постоянные Акции! + СУПЕР акция в нашей группе! |