Форумчанин
Частый посетитель
Покинул форум
Сообщений всего: 121
Дата рег-ции: Янв. 2017
Репутация: 7
|
Примерно с 2010-11 года начал заниматься Оком. Как и положено для человека не имеющего опыта работы с энергиями и представляющего, что все 3х кратное повторение - это маловато для результата, сделал сразу раз по 11. Само собой к ночи получил "передоз" и пару дней меня колбасило с тошнотой прилично. Также не совсем правильно выполнял пару упражнений. Но постепенно всё нормализовалось.
Каждую неделю при переходе на большее количество повторов ощущался мощный прилив энергии и настроения. Но при этом всегда присутствовало некое подобие наркотического состояния. Что говорит либо о неправильности усвоения энергии, либо о не совсем подходящем лично мне виде энергии.
Помню как добрался первый раз до 17 повторов и начались сильные сбои: просто не мог спать суток 5, хотелось ночью выйти и бегать. Так пришлось остановить занятия. Через какое-то время снова возвращаться. и так бесконечно..
Но ни разу не доходил до 21 повтора. Тяжеловато по нагрузке и времени: 1,5-2 часа уходит на комплекс так чтобы нормально проработать, с релаксацией после.. Судя по книге, 21 повтор - это минимум, чтобы поддерживать тонус и здоровье. А если есть желание расти духовно (и наверное, молодеть), то нужно большее количество повторов (где-то написано, что более 100), при этом несколько месяцев нужно именно 21 раз делать, а только потом увеличивать. Но я так понимаю, что такое обязательное плавное увеличение помогает не травмировать психику и помогает избежать отторжение организмом всей этой методики..
Сейчас, если начинаю заново с 3х повторов, то практически уже не ощущаю "дурманищего" влияния от практики. И стоит заметить, что сон в любом случае снижается часов до 4-5. А ощущение наполненности энергией скорее физическое, а не внутреннее. т.е. можно бегать, прыгать, учиться эффективно, но при этом внутреннее состояние разбитости остаётся. Скорее всего идеально и обязательно совмещать с медитациями перед практикой и нидра-йогой после + намерение направления энергии (но это в первую медитацию можно заложить).
Из результатов: как все отмечают, выпрямление осанки, выносливости; а также у меня прошли коленные суставы. На сколько внешние данные омолаживаются или сохраняются - трудно сказать. Предположу, что правильное питание и медитации сделают примерно то же самое.
Скорее всего нужно большее количество повторов + обязательное воздержание и перегон энергии с помощью 6 упражнения. Вот тогда можно как-то объективно оценить воздействие этой системы.
Но если вы новичок и хотите ощутить энергии на своей шкуре, а не только по рассказам, то Око - это очень быстро продемонстрирует. За этот пост сказали спасибо: Шийяна |